Bagi pecinta kopi, minum kopi hitam tanpa gula adalah hal biasa dan memberikan kenikmatan tersendiri. Ternyata, ada banyak manfaat kopi hitam tanpa gula di balik kenikmatannya. Meski banyak orang menilai kopi hitam terlalu pahit, ada baiknya Anda simak dulu manfaatnya di bawah ini.

Apa Saja Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula?

Beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula di pagi hari adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan Daya Ingat

Ternyata, minum kopi hitam dapat meningkatkan daya ingat. Pasalnya, kopi hitam membantu otak tetap aktif sehingga memori ingatan semakin bagus. Bahkan, kopi hitam membuat saraf tetap aktif dan bisa mencegah penurunan daya ingat (demensia).

2. Meningkatkan Kecerdasan

Kandungan kafeinnya yang kuat menjadi stimulant yang berekasi dengan tubuh. Selain itu, kandunagn kafeinnya juga bisa meningkatkan suasana hati, fungsi kognitif, dan energi. Singkatnya, kafein dapat membantu Anda lebih cerdas & cekatan.

3. Membersihkan Saluran Pencernaan

Selanjutnya, kopi hitam memberikan efek diuretic yang membuat seseorang lebih sering ke toilet. Artinya, minum kopi hitam dapat membuang racun & bakteri di dalam tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan

Tak banyak yang tahu bahwa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk diet dapat menurunkan berat badan. Karena bisa meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, Anda akan lebih banyak melakukan olahraga. Tak hanya itu, kopi hitam membantu pembakaran lemak di perut.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat kopi hitam tanpa gula selanjutnya adalah mencegah penyakit jantung. Pasalnya, kopi dapat mengurangi tingkat peradangan di tubuh. Itulah kenapa kopi hitam dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

6. Meningkatkan Antioksidan di Tubuh

Sebagai informasi, kopi hitam mengandung potassium, magnesium, zat mangan, dan vit. B2, B3 & B5. Kandungan zat-zat tersebut bermanfaat untuk menguatkan antioksidan yang berperan penting menjaga imun tubuh.

7.  Mengurangi Resiko Diabetes

Minum kopi hitam secara rutin juga mampu mengurangi resiko diabetes tipe 2. Menurut ilmu medis, minum kopi hitam dapat mengatur insulin ditubuh yang melewati batas bagi orang yang berpotensi menderita diabetes.

8. Mencegah Kanker

Salah satu manfaat terbesar dari minum kopi hitam adalah mencegah kanker. Memang, kopi hitam hadir dengan kandungan sifat anti-kanker yang berguna untuk menurunkan resiko kanker kolorektal. Dengan minum kopi hitam secara teratur, resiko kanker hati bisa turun hingga 40%.

9. Menjaga Mood

Satu lagi manfaat dari minum kopi hitam adalah menjaga mood sehingga dapat beraktifitas dengan semangat sepanjang hari. Studi menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi hitam setiap hari dapat mencegah penyakit Parkinson berkat kandungan kafeinnya yang meningkatkan kadar dopamine di tubuh. Dopain itulah yang dapat meningkatkan suasana hati. Jadi, minum kopi hitam juga bisa jadi solusi bagus untuk mencegah stress.

Demikianlah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula. Agar lebih nikmat, pastikan Anda menyeduh kopi hitam dengan takaran yang pas. Selain di rumah, kopi hitam juga cocok dinikmati di kantor atau bahkan saat liburan.