Waktu bermain bagi anak merupakan aktivitas keseharian mereka. Dengan bermain, anak bisa melakukan eksplorasi lingkungannya dan banyak belajar berbagai hal. Bahkan kegiatan bermain bisa mengajarkan anak cara bersosialisasi dengan baik. Dengan bermain bersama teman sebayanya dan melakukan berbagai hal, anak bisa belajar bersosialisasi. Sebab itu, ada baiknya anak aktif bergerak maupun olahraga dirumah untuk anak.

Ada baiknya bagi anak dalam masa tumbuh kembangnya untuk terus aktif bergerak. Dengan terus bergerak baik olahraga dirumah untuk anak maupun bermain, otot gerak anak akan terlatih dan kuat. Selain itu, anak juga akan memiliki tubuh yang sehat dan imunitas yang baik. Tetapi jangan sampai anak kelelahan. Porsi bermain anak perlu diperhatikan agar tidak kelelahan dan sakit.

Kemajuan teknologi terkadang membuat anak malas bergerak. Aneka tayangan dalam gadget sendiri membuat anak tertarik dan banyak menghabiskan waktu didepan gadget. Hal ini cukup buruk bagi kesehatan anak kedepannya. Memang, beragam kegiatan kini bisa dilakukan dan diakses menggunakan gadget. Namun, kegiatan olahraga dirumah untuk anak cukup penting porsinya. Sehingga peran orang tua diperlukan untuk membatasi jam bermain anak bersama gadget.

Apa yang harus dilakukan bila anak malas bergerak dan menghabiskan banyak waktu dengan gadget? Ada beberapa cara untuk mengalihkan perhatian anak menggunakan gadget dan memilih olahraga dirumah untuk anak bersama orang tua. Berikut beberapa saran kegiatan yang bisa dilakukan.

1. Mengajak anak jogging bersama

Salah satu cara agar anak mau aktif bergerak adalah dengan mengajak anak jogging. Anda bisa mengajak anak jogging sekitar kompleks rumah anda. Bila tidak memungkinkan, anda bisa meluangkan weekend anda mengunjungi suatu tempat yang dekat dengan alam dan mengajak anak untuk jalan santai bersama. Menghabiskan kegiatan bersama keluarganya akan membuat akan untuk ingin ikutan bersama.  

2. Membuat kegiatan bermain seru di rumah

Bila anda tidak berkesempatan untuk keluar rumah, jangan bingung atau khawatir. Anda bisa mengajak anak anda untuk terus bergerak dirumah saja. Cara mengajak anak bergerak yang mudah adalah mengajak mereka bermain kejar kejaran, hide and seek, bermain tangkap bola maupun bermain loncat tali.

3. Memberikan mainan yang membuat bergerak

Anak cenderung mudah bosan. Dalam mengatasi kebosanannya, anda bisa mengajak anak bermain dengan mainan yang menunjang gerak tubuhnya. Anda bisa memberikan mainan berupa papan seluncur, mobil – mobilan yang bisa dinaiki, sepeda maupun bermain mobil remot yang mengharuskan anak berjalan mengawasi dan mengambilnya. Tentunya ini trik agar anak terus bergerak aktif.

4. Membiasakan olahraga ringan dirumah

Orang tua menjadi role model anak. Ada baiknya dalam mengajak anak terus bergerak aktif, anda juga harus membiasakan diri untuk olahraga rutin di rumah bersama anak. Anda bisa mengajak anak senam, lari pendek, bermain bola basket ataupun sejenisnya walaupun hanya dirumah saja untuk mendukung anak aktif bergerak.