Tidak semua anak menyukai air putih. Padahal konsumsi air puith yang cukup sangat dibutuhkan bagi tubuh si kecil.  Meski hanya ‘sesederhana’ air putih, tapi manfaat air putih bagi tubuh anak sangat banyak.

Mengapa air putih memiliki banyak manfaat? Karena air putih sendiri mengandung gizi yang tinggi berupa kalium, kalsium, magnesium, zink, silika, selenium, dan natrium. Lalu apa sajakah manfaatnya? Yuk langsung simak manfaat air putih untuk tubuh si kecil:

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Anak-anak memang berada pada “Golden Age” dimana mereka mudah sekali dalam menangkap dan meniru apa yang ada di sekitarnya. Akan tetapi tersebut akan lebih bagus jika didukung asupan gizi yang cukup, salah satunya dengan air putih.

Air putih sendiri merupakan elemen penting dalam pembentukan darah untuk menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Dengan cukupnya pasokan oksigen ke otak, maka daya konsentrasi otakpun meningkat. Jika anak selalu dicukupi kebutuhan air putihnya, pola pikir anakpun akan terus terasah.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Si kecil dan gigi rusak bagai dua hal yang selalu berdampingan. Mayoritas anak-anak pernah mengalami kerusakan pada gigi. Air putih merupakan salah satu minuman yang tidak mengandung gula, sehingga tidak akan merusak gigi anak.

Sementara itu, menurut penelitian dari American Dental Association, air dapat mencegah gigi rusak hingga 40 persen karena kandungan fluoridasinya.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat air putih bagi tubuh anak selanjutnya yakni untuk mejaga kesehatan pada sistem pencernaan anak. Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada anak-anak adalah sembelit. Hal tersebut biasanya terjadi saat makanan atau minuman yang dikonsumsi anak kurang terkontrol.

Oleh karena itu, untuk mencegah atau mengatasi sembelit, Anda bisa memberikan air putih secara rutin. Minum air putih ketika perut si kecil kosong ternyata bisa mencegah terjadinya asam lambung lho!

4. Merangsang Gerak Motorik Anak

Sendi merupakan salah satu bagian tubuh yang mempengaruhi licah tidaknya gerak seseorang, termasuk anak-anak. Sendi juga membutuhkan “pelumas” yang mana bisa didapatkan dari air putih. Dengan adanya pelumas tersebut bantalan sendi dan lubrikasi sendi akan terjaga.

Jika sendi kekurang asupan air putih, tubuh si kecilpun akan terganggu dan merasa lesu. Hati-hati, karena hal tersebut jika dibiarkan dalam waktu yang lama bisa berbahaya bagi anak.

5. Mencegah Tubuh Mengalami Dehidrasi

Pada masa pertumbuhan anak-anak cenderung lebih banyak bergerak atau beraktifitas, sehingga membutuhkan lebih banyak nutrisi, kalori, dan gizi. Terlebih lagi pada anak yang aktif, kebutuhan gizinya akan lebih banyak. Selain itu, anak-anak juga lebih mudah mengalami dehidrasi daripada orang dewasa.

Nah, untuk menghindari tubuh dehidrasi bisa diatasi dengan memperbanyak asupan air putih. Jika kondisi dehidrasi dibiarkan terus akan berimbas pada sistem metabolisme tubuh, menyebabkan sakit kepala, dan merusak mood anak.

Selain melihat banyaknya manfaat air putih bagi tubuh si kecil, perlu diingat juga bahwa kekurangan air putih sangat berimbas buruk bagi tubuh. Maka dari itu, yuk sayangi si kecil dengan tetap mencukupi kebutuhan air putihnya. Salam sehat!