4 Cara Menaikan Berat Badan Anak Usia Empat Tahun

Parenting

Cara menaikan berat badan anak 4 tahun memang harus memperhatikan beberapa hal secara menyeluruh. Tetapi kondisi ini perlu dilihat dan dipahami, karena apabila anak Anda sudah diperiksakan dan tidak ada permasalahan, maka tidak perlu khawatir mengenai berat badannya. Karena kondisi setiap anak-anak berbeda-beda.

Namun, jika kondisi berat badan anak Anda dibawah rata-rata ada beberapa bentuk penanganan yang membuat anak Anda bisa tumbuh kembang lebih baik lagi. Ada beberapa Cara menaikan berat badan anak usia 4 tahun yang bisa Anda lakukan. Berikut ini beberapa pembahasannya yang bisa Anda pahami dan ketahui menyeluruh, simak penjelasannya.

Menaikan Berat Badan Usia 4 Tahun

1. Pilih Makanan Kalori Tinggi

Apabila Anda mempunyai anak usia 4-8 tahun dan berat badan yang dibawah rata-rata, maka Anda bisa memenuhi kebutuhan kalorinya. Untuk anak usia tersebut akan membutuhkan sekitar 1.200 – 1.400 kkal setiap harinya. Jika Anda mampu memberikan 500 kkal setiap harinya, maka akan meningkatkan penambahan berat badan 5 ons setiap minggunya.

2. Tidak Lupa Asupan Lemak

Jika Anda ingin cepat membuat anak Anda ingin terlihat lebih berisi dan tidak terlalu kurus bisa ditambahkan dengan asupan lemak pada makanannya. Tindakan ini bisa dikatakan cara yang paling manjur dan tepat untuk dilakukan. Untuk mendapatkan kandungan tersebut Anda bisa memenuhinya dari minyak zaitun, mentega, dan mayonaise.

Campurkan beberapa bahan tersebut pada olahan makanan nya nanti, karena jumlah kalori yang diberikan relatif besar mencapai 45-120 kkal. Tidak ada salahnya sesekali menambahkan keju leleh yang dicampurkan nasi, sayuran atau menu lainnya.

3. Penuhi Karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat mampu menambah jumlah kalori sebesar 4 kalori per gramnya, memang kondisi ini tidak sebesar kandungan yang terdapat pada lemak. Tetapi, kegiatan ini bisa menjadi kegiatan camilan yang membuat anak Anda kapanpun bisa selalu mengkonsumsinya, sehingga akan berpengaruh juga.

Pada tahap ini Anda bisa memberikan dan menyediakan camilan berupa buah-buahan kering, kismis, atau memberikan granola. Dengan total berat 250 gram akan terkandung 240 kkal. Beberapa cemilan yang ada juga cocok untuk isian pada puding, sereal, atau yogurt.

4. Memberikan Minuman

Untuk anak-anak Anda yang sulit untuk makan mungkin bisa mencoba dengan menggantikannya dengan beberapa minuman yang ada. Dalam tahap ini Anda bisa memberikan jus buah dari buah-buahan yang segar, memberikan susu segar, yogurt, dan beberapa produk minuman lainnya.

Selain itu, beberapa minuman diatas juga memberikan manfaat yang tidak kalah penting dibutuhkan oleh tubuh, seperti mineral dan vitamin.

Nah, itulah beberapa cara menaikan berat badan anak usia 4 tahun yang bisa Anda pahami dan lakukan untuk diberikan kepada si kecil di rumah.